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毎日同じものって､耐性が出来て効果が薄れたりやっぱり飽きちゃいます。
ヘッポコです・・・・ゴメンナサイ。。。
その後・・・サプリメントをまとめ買いしました。乳酸菌とビフィズス菌を買いました。乳酸菌のサプリメントを朝晩２錠飲み始めました。
最初の３日間は､まったく変化なし。うんちゃんの気配も聞こえません。３日目から『何だか出たい』ッて言うささやかな気配を感じました。
うん詰まり生活５日目・・・
依然、朝晩食後に飲んでいます。今日は､なにやら騒がしいです。バフバフ爆発が始まりました。そして､出口付近に！！！！
いるんです！！
確かに、奴は存在してるんです！！ もーーーーそうこうしている内にした腹が痛くなりました.。まさにコレは、『うん詰まり痛』ッてヤツです。水分補給後、体操をして少し運動・・・出口の敵は今も潜んでます。
ウロウロ無意味に動き回りながら、我慢しきれずにマグネシウムを摂取。。。
でも、不発に終わりました。(T_T)｀
夜に小さいコロコロ系がほんの少しだけでたんですけど・・・・
もっとはいってるんだろぉ〜〜Ψ(｀Д´) ”オラオラオ！！！
でも、私は負けないわっっ！！ ウルウル。。。
アイフルのCMのチワワの様に目を潤ませながら、乳酸菌サプリメントを朝晩飲みつづけました。そして・・・
運命の六日目の朝 、神様は私に微笑みかけたんです！！えへっ
朝起きた時に、お腹が膨れている感じがしました。
朝食後・・・・・ついにやってきました。
（＾0＾）大脱出
脱出口から、するりとバナーナな君がお出ましに・・・・
あ〜ん、逢いたかったわぁ〜。 そしてさようなら・・・・
7日目☆
腹の真中が､膨らんでます。やなり、今日も奴は存在をアピール！！しています。 が、イマイチ気配が感じられない・・・・・
恐ろしい異臭の爆発が立ち込めてます。地球のみなさん、ごめんなさい。
お茶をガブガブ飲んでいると午後になり小さく脱出。
夕食に カブのサラダや湯豆腐の白菜を山盛り食べたら満腹の小さめのノーマル脱出。でも、すっきり感がないのよね。まだ､お腹の中に存在感を感じています。
カフェオレを飲んで寝る準備をしていたところで、やっといらっしゃいました！！
踏ん張るとすっきり脱出。腹筋さんアリガトウ・・・
８日目★
今朝は、昨晩寝る前に脱出したお陰でスッキリしています。
今日は爆発は沈静化です(^0^)今日は繊維が足りないのかも・・
脱出は？？無理でした(´Д｀)
９日目★
今日は少し忙しいです。と､思ったら・・・・朝の分飲み忘れました・・・
スンマセン。。。夜はちゃんと飲んだもんね。
１０日目☆
お腹が張ってます。入ってますって感じ。朝、乳酸菌のサプリを飲みました。
朝から、ヨーグルトを２個食べて、昼過ぎには 掲示板でのぶちゃんに教わったクコの実と『めぐすりの木茶』を飲みました。すると・・・
やって来ました！！
気配を逃さないように、猛ダッシュで駆け込み踏ん張ります。
踏ん張ります・・・
踏ん張りましたぁ〜〜〜〜。脱出。 うれちい〜。
１１日目★
うーん、今日も飲んでます。ブス爆発が減ってます。
今日は１日野菜が少なかったから､期待出来ないかなぁ
１２日目☆
朝､お腹が張ってます。ヨーグルトを食べて、乳酸菌サプリを飲んで・・・・
小さく脱出･･固めだぁ・・ うーん。そういえば・・野菜食べてないなぁ・・
余りに下腹が張っているので、ミルマグを飲む・・・・やっぱりコロコロを無理やり脱出させました。キビシ〜。
１３日目☆
ミルマグを飲んだ後は、爆発が特に激しいニオイです。
おまけに、クサイです。足元の芝生が枯れちゃうんじゃないかと思うくらいクサイ・・・
なので有益菌の補給は欠かせませんね。
朝食の時、冷たい牛乳とバナナを食べました。バナナは黄色いものよりも、表面に斑点が出来る頃（皮が薄くなる）が、オリゴ糖がたっぷりになっているそうです。
すると・・・気配です！！ パーフェクトではないですが、一応塊でした。ギリギリ合格ラインね。ふー。 今までバナナでは気配すら感じなかったんだけど・・・
夜になり、更にコロコロ系の脱出
14日目★
今日はさっぱり気配無しです。キムチも食べましたが、お口が臭いといわれただけで何の効果もありません。ガックシ・・・
こんな日も、あるさぁねぇ・・・
15日目☆
昨日は湯豆腐です。私の湯豆腐はお豆腐以外にもハクサイとキノコを入れます。
ハクサイはでるでる系の優秀選手です。キノコもデルデル系です。ポン酢食べました。
朝も食後にサプリを飲んだ後、見事に脱出！
あれ？ でもまだ､入ってる！ッて感じます。
昼ご飯の後、又､脱出！！お〜〜。やっぱり繊維の補給もポイントかも・・
ビフィズス菌をサプリやヨーグルトなどで取っていると、ガス爆発が軽減されます。
毒ガス兵器と呼ばれる私も、かなり収まっております。
やはり食事での繊維補給も併用すると高確率で脱出に至ります。
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