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最近、出たり出なかったりの毎日です。以前よりもウン詰まりは改善されンだけど･･･
でも、やっぱり油断してジャンクな生活や、ストレスを感じたりすると、
出口を忘れてしまったらしく音沙汰無しって感じです。
テレビを見ていて、時々面白い大学の先生が出ています。
最近のヒットは、東京農大の小泉先生です。
細菌の研究をしていて、休日には山に動物のウンコを拾いに行って細菌の研究をしているそうです。２１世紀は発酵・細菌の時代なのだ〜と、仰ってるいる姿に納得しました
中でも、この先生、三食納豆を欠かさないそうです。お肌つやつやピカピカで白髪無しでした・・・ウラヤましいです。
と、思い出したので私も発酵・細菌のある生活を始めました。
毎日何かしら発酵されている菌のつく食べ物を食べるんです。有益菌が入っているもの・・・乳酸菌飲料や、納豆菌、ビフィズス菌など・・
あ〜ら腹減ったときなどのおやつにも？イイじゃん！(無理やり）
1日目★納豆を1パックを食べました、普通です。
っていうのか？？異常なし。・・・そんなに上手くはイカナイノヨネ（笑）
２日目☆今日は２パックをまとめておやつに頂きました。ネトネトが気になるので、辛味大根をする下ろして追加。大根おろし入りは食べやすいです。
その後、ハトムギ茶一気のみで、とっでも小さく脱出。
３日目☆今日も２パックまとめておやつに頂いております（大根オロシ入）
ＰＣの前でおやつに納豆を食らう・・ブキミちゃんです。食べ終わった後に、ハトムギ茶一気のみ。
あ！！また、小さくプチ脱出です。うーーん。もっと入ってるはずなんだよね。
４日目★今日は１パック。おや？早速得意のおさぼりでしょうか？
アハハハ・・・(苦笑)気配があるんですが・・・・踏ん張りきれません。
腹の肉が邪魔してるのかな？と、オサボリ疑惑の話題をそらしてます。えへへ・・
５日目☆朝から、いきました！！２パックです。
今日は、普通の麦茶です。気配はありません。
６日目★今日の菌は、ヨーグルトです。もちろん特保マーク付です。無糖タイプに梅ジュースを入れて食べるのが気に入ってます。脱出は不可・・・
７日目★今日も停滞期って感じです。納豆を寝る前に２パック食べました。出口付近にいらっしゃるんだけど・・・どーしたんですか？？
ココの所、ストレスを感じているから？
８日目★いるんです！ソコに！ わかってるんだよ！そこにいるのは・・・・もーー
カモ〜ン．ＢＡＢＹ♪
言う事きかないと、指でホジホジしちゃうわよぉー★
と言うお色気ビームは効きましぇん。今日は納豆＆ヨーグルトを少しいただいております。
９日目★前半プチながらも脱出があったのですが、停滞気味です。昨日の夜から、すぐそこまで来てるのが、わかっているんですが、今一歩脱出にならないもどかしさです。
夕食後、近所のセブンイレブンで立ち読みしてると、遂にソノ時がやってきました！！！
急いで家に帰り、脱出★
その後、４回に分けて固形物を脱出しました。う〜ん。すっきり。
あきらめてはイカンのよねー寝る前に納豆を２パックです。
１０日目★今日は、こっそりヤクルトをおやつに飲みました。でも、誰に隠れる必要があるんでしょーか？
寝る前に納豆を食べます。連続脱出はダメです。
１１日目☆ あ〜。お腹の中には入ってるはずなんだけど。
納豆1パックと、おやつのヤクルト1本。微妙な気配はあるものの、暑くて食欲がないためでしょうか？出ません。
が！！忘れてました。ある事に・・・
爆発が改善されてますぅ〜。
１２日目☆ちょっとオサボリしちゃいました。えへっ
１３日目★ 今日は、朝ももをたべました。夜も桃を食べました。
納豆も食べました。すると・・・出ました。
あれ？ 桃で出たんじゃねえかぉ？！
ッてことは、まだ繊維が足りてなかったのね〜
御休憩〜
チョットプチ旅行
納豆のいない世界に行っていました。
すっかり、フン詰まりで、おならも出ないし、お腹が張って大変でした。あーー、大変。
再開1日目★母からラッキョを貰いました。ポリポリして美味しいです。で、5粒ほど食べて、冷たいお茶を一気のみ。
その後、なぜだか脱出？うれちーです。
更に夜食は納豆にラッキョを3粒ほど刻んで入れたものにチャレンジ！！が、あまり美味しくなかったなー。失敗かも
再開2日目★朝から、デッカく爆発してます。
納豆を食べよーット､すっきり壮快大脱出には至りません。
再開3日目★以前小康状態。少し飽きてしまいました。
あ〜・・・・・・
あれから・・・・
食べてますが、劇的な変化は起こっていません。
でも、気配を感じる事が多くなりました。
噂では、キムチを混ぜて食べるとイイと聞きました。美味しいかもね。
後一息・・
足りないのは?腹筋力？だったりして（笑）
そして、続けているとあることに気が付きました。
納豆を食べた後、冷たい麦茶や冷たいハトムギ茶を飲むと､気配があるんです。このタイミングを上手く掴むと脱出に近づけるかも・・・ あれ？？でも、もしかして・・・
食べあわせが悪くてお腹壊している？だけだったりして・・・？
●納豆のナットキーゼとイソフラボンもたっぷりで女性にはいいもんね。
夜に頂くのがベストだそうです。
心臓病のお薬を飲んでいる人は、お医者様に聞いたほうがいいらしいですよ。
納豆だけで脱出?!等という都合のいい結果は今の所、出てないですねー。
でも有益菌の簡単な補給対策としては､お手軽なのでいいですね。
その後、掲示板にて・・・
「納豆で出るわよぉ〜」と、言うご意見を頂きました。
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