さーて、オイルは、何を使っていますか？私はここ数年のイタリアンブームの影響もあってほとんどが、オリーブオイルです。
酸化しにくいと言われている上に、胃腸に優しいなど様々な健康効果が言われているから・･･キラキラ･:*:･゜'★,。･:*:♪･゜'☆。そう、私は健康オタク★健康の為になら病気になってもいい！！って、？？？なんだそりゃ？
そういえば、地中海式ダイエットとか、あったよね。何年前にテレビでパバロッテイー（オペラ歌手）がオリーブオイルでダイエットをしていました。さすがイタリア人だね。朝の空腹時にスプーン１．２杯飲むと慢性便秘にいいらしい。簡単じゃーん！って、事で即実行☆
ちなみに蓄積率は３．４日ってところです。はい。
１日目☆朝おきて、お腹が痛いです。何だか石が入ってるって感じ・・・うぅ〜・・・。で、大さじ２杯飲んでみました。味は？若々しい香りとスッキリ辛口の油の味？バターを溶かした様な味・・・油を飲むのはハジメテデス。これを克服しなきゃ、だめね。ちょっと、気まずい感じです。これでドレッシング作ったらおいしそうです。その後・・どーしようかなぁって、思いながら熱いお茶を２杯のみながら椅子の上に体操座りしてパソコンに向かいうんちゃんを待ちます。 うん詰まりで朝からお腹痛いです。(;´Д‘)
１時間くらいすると、呼びに来ました！！でも・・出ない （ﾟﾛﾟﾉ）ﾉうーんとがんばって、やっと少し脱出。４日分にしては少ないですが、脱出の気配さえなかったので嬉しいです。ふー。まだ溜まってるお腹が痛いなぁ・・。
２日目★朝、飲むのを忘れてしまった。さっそく、おさぼり？
夕方飲みました。が、空腹じゃないので駄目みたいです。
３日目★ おさぼりぐま１号
４日目★ おさぼりぐま２号
５日目★サボってばかりいるので、一向に出ません！！オサボリのばつでしょうか？？
目が覚めて空腹です。このチャンスを逃しちゃいカーン！！って事で、飲みました。。でも、この日歯医者さん大工事を行いストレスを感じてしまう・・・。よって、出ません！
６日目★今日も空腹時に飲みました。オリーブオイルに付いて調べる為にネットサーフィンしていると、ある記事を発見！！「便秘対策には寝る前大さじ１杯飲む事」･･･今度は夜ですか？一体どっちなんだぁ〜･･･。?失敗?＆振り出しに戻ってしまいました。
と、言う事です。この10日間で、脱出1回（;´Д`）かなり苦しいです。凹んでます。お腹から変な音がしてくるし、ブスがやたら臭くて気絶しそうです。お腹のマッサージをしてみるが変化なしなので、ミルマグを飲む事にしました。その後・・・・赤ずきんちゃんのオオカミって、お腹に石を入れられて苦しかっただろーなぁ〜なんて考えながら待っていると、ビックに４回脱出☆･･でも,１０日分なのに･･･後６回は？？収集されたのでしょうか？1日休み･･･
改めて･･･１日目★あれから･･･。考えた私。初日には小物ながら脱出をしました。よって、初日の方法を参考にして実験を続行してみます。新ルールは？朝おきて１番にオリーブオイルをカレースプン２杯飲んで、その後熱い日本茶を飲む･･･。は〜ちょっと発見まで、長かったですね。
朝飲んでから、出掛けました。今日は1日外出なのです。外で、は出来ないかも････と、早速ヘナチョコ発言なのですが、なんとなぁ〜く出そうな感じはするのですが、でないです。は〜･･･。出そうなんだけどなぁ･･。一日中出そうなカンジが続きましたがでませでした。後一息かな？
２日目★朝1番に飲みました。その後お茶を飲んで････。のんびりは出来なかった･･。一寸でっかいブスが爆発してますけど。。。それっきり。凹んでます。でも、もう過し変化を見よう。って、ポジティブな私
３日目★変化ナシです。どうしよう････ っで、困った時は････ 調べました。便秘薬を使っている人が、オリーブオイルえお５〜１０ml飲むことで、下剤の量を減らせるそうです。大腸が黒くなる「大腸メラノーシス」を発生している人には、特に効果があるそうです。･･･良く考えると･･･私はほとんど毎日オリーブオイルを使った食事を採っているし、下剤は４年前に止めたんだ･･･。ありゃ･･･。
弛緩性便秘の人で、今も下剤を使っている人がいたら,この方法はいいんじゃないでしょうか？薬をある日突然止めるって事は、かなり大変な事です。朝一番にオリーブオイルを飲む事で下剤の量が減らせたり、便秘の症状が改善されるって『ゆほぴか１月号』で効果あり！！と、掲載されていました。
今も、お薬に頼っている人は、一度お試しはいかがですか？
実験を長続きさせるコツは「おいしいエキストラバージンオリーブオイル」朝、そのまま飲んだり、ドレッシングなどで朝食に野菜と共に食べたり（おいしい）、人参ジュース等にいれるとベータカロチンの吸収を助けるのでオススメでだそうですよ。
