告白その２ 今まで、２回ほどインチキ断食しました。 でも、へなちょこなので、イマイチぱっとしません。 空腹で（？）はらが少し凹みました(笑) よ〜し、今度こそ・・・・ 毎日がホリデーのような私ですが、平日は何かと誘惑が多いです。でーー、週末に断食っていうのにチャレンジ。暴飲暴食飽食生活の私にできるのかな〜。 と、この世の終わり？ではないのですが、金曜日の夜はとんかつビールでエネルギーを注入。そして、三度目の正直！と、意気込んで週末断食に突入しました。 このメニューどんな感じ？ 正確には１日半程の断食です。 丸１日半ジュースX３杯+水で暮らして、 翌日は朝オモユｏｒおかゆの軽い食事でお腹を慣らしてから、その後は、普通に食べてもいいそうです。あーーー。 なーンダ簡単じゃん！ そう、何時も始める前は、そう思うんです。 さて、断食が始まって２４時間が過ぎた頃・・・・ と、言うか一日のほとんどを寝ていたので、無事過ごす事が出来ました。でも、もう寝ずぎで寝られません・・・ あーーー。楽勝じゃん！！２日くらいは大丈夫かもね！ ・・・・・・・・・・・・・・ そう思ったのは、気のせいです・・・ アレから、三時間が経過・・・キーウイ１個と小さいヨーグルト１個 と、お茶のガブ飲みでコレまでどーにかやり過ごしましたが、急に腹が減っている事に気が付きました。 緑茶の大量消費で、おしっこが沢山出ます。さっきから、何回トイレに言ったのか？ あーーー。食べちゃダメなのに冷蔵庫の前をウロウロ・・動物園のノイローゼのゴリラみたいに歩いてから、机に戻ってきました。セクシー冷蔵庫は私を誘惑し続けます。 冷蔵庫の扉を開けると、普段では気が付かないけどベーコンのニオイがします。あーーー、飢餓で嗅覚が敏感に餌の匂いをキャッチしてます。 がっるぅ〜〜 あ〜〜ん、ハイエナのりちゃんまん、ヨダレで溺れそうです。 はらへったぁ〜〜あと、９時間。 我慢できずに・・・・寝ました。 でも、寝付くまで「腹へたぁ〜」と呟き続けです。 目が覚めたら、牛乳寒天＆フルーツ＆紅茶。 蜂蜜をかけたんだけど甘い物に敏感になってます。 その後も精神的に空腹感が残ってます。三時間後にホトドック風サンドを食べる。結構辛かったりするけど、ココロは食べたいんだもん・・・がっるぅ〜 で、出そうで出ないーー妙な感覚。うーん。ココで断食明けにミルマグを飲んだ。でも、気配は感じられません。 夜ご飯にはキツネうどん。うどんは消化がいいので、少し楽かも・・・ 出口付近にいらっしゃるうんちゃん。。。。出ておくれぇ〜 。困っている所で小さく脱出。ちッ小さすぎる・・・・・でも、何だかお腹が鈍痛。 で・・・苦しいので寝てしまった。 起きてから、まだお腹の中に石を入れられた狼の気分・・・ ポカリスウェットとC１０００タケダを一気のみ・・・でも、お腹は動く気配がない。。。 そして。。。お尻のツボマッサージ。 足で軽く片足で踏むような感じで押してもらう。気持ちいい所と痛い所があるんだぁ〜。でも、２０分、踏んでもらった。すこーしスッキリ！！そそて、やって来ました！ で・ま・し・た！(一人前） その後、５回ほどに分けて脱出しました。 ッてことで、５人前脱出！ぷりっ。 脱出後、お腹がペッタンコです。あ〜これがだよぉー。本当の姿は･･･ 断食終了後１日目☆そして、出すものを出したら、ケアです。ビフィズス菌＆乳酸菌で補給します。 ビフィズス菌はネット通販で探して、カプセル入りのを購入しました。このカプセル、胃酸に強くて腸迄届くタイプだそうです。乳酸菌はヤクルト。これを朝晩飲みます。 もちろん食事も頑張って気をつけます。こんな調子を１週間がんばってから、又週末に断食の予定・・・・今日は、出そうな気配だけです。 スッゴイ事！！その1*爆発が劇的に改善されてます。 ！！断食終了後２日目☆朝ビフィズス菌を飲み、夕食前にマッサージ。そして晩御飯を食べてからボンヤリしてると、うんちゃんに呼び出され体育館の裏トイレに行きました。でーー脱出。ご立派なもので満足です。寝る前にもビフィズス菌を飲みます。 ３日後★きょうは出ない、でも味覚が敏感です。いつもよりも塩分控えめでＯＫ． コレが正常なんだね。断食後はケアが大事です。今日も朝晩ビフィズス菌を摂取。 ４日後☆出ました。一人前！うーん。爆発も控えめです。でもそろそろ暴飲暴食の暴れん坊に返信しています。イカンですね。 ５日後☆食生活は普通のご飯。ビンボーだからと言う訳じゃないのですが余り肉は食べません。野菜と魚と納豆にしてるのもいいのかな？で、１人前出ました。 ６日目以降・・・パワーが消えつつあります。不規則な生活が原因でしょうか？又出ないんです。チョイと心配事などあると途端にうん詰まりです(笑)ヘナチョコなのだ・・・ これは、少し辛かったけど、いいですね。外出は控えて家でゆっくり過ごしてね。 食べ物の味に敏感になり、味覚も正常化するみたいです。生理前後はオススメしませんが。それ以外の健康な時に始める方がイイカモ・・・ 私的には、月に１回くらいやりたいです。 でも、飢えたハイエナはがんばれるのかなぁ・・(笑) 第２回ヘナチョコ杯　〜断食開催〜 やりました！！ついにリピートです。 一日半断食・・・前回はセクシー冷蔵庫に悩殺されつつも頑張った、ヘナチョコのりちゃんまん。もう一回チャレンジしたんです。 やっぱり、腹が減りました。 ヨーグルト３個とポカリスウェット２本C１０００タケダとお茶で１日半・・・・ その間、セクシー冷蔵庫と何度もダンスを踊りました。 あう〜 晴れて断食明け・・・ おへその周りが盛り上がってる気がします。 ゆでたアスパラ２本とクレソンのサラダとホットミルク+豆腐の味噌汁・・・ゆっくりよく噛んで味わいます。量は、少なめでした。 野菜の甘さや少なめのドレッシングなのにコショウの辛味、など普段よりも身体に味覚が響いてきました。その後・・・でっかくブスが爆発してます。 前回と違うのは、お腹が動いている感じがします。 ４回目の爆発が終了した所で・・・・ 来ましたぁ〜！！ 脱出(^O^) でっかいのが〜♪でましたぁ〜♪デジカメでぇ〜♪撮りたいなぁ〜♪ まだ、腹にはまだ入ってそうな気がしますが、気分壮快・・ ３時間後☆まだ腹が減ってるのでおかゆを食べました。いつもよりも味付けはカナリ控えめでも食べられます。その後な〜んと脱出！したんですっ(２回目) これまた、ご立派な物でした。あっという間に便器に吸い込まれていきましたとさ。 そして夕食。いきなりとんかつ食べました。肉の旨みが身体に染み込んできました。あ〜私って雑食動物なのね。 断食後１日★今日は食後にビフィズス菌を補給して腰を回す運動をしてます。（５０回）あれ？やりすぎかな？今日は爆発のみです。食事内容が悪かったかも・・

断食２日後☆お気に入りの中華屋さんに夕食を食べに行きましたが、どれも味が濃く感じてしまいました。アー、コレが正常なのかも・・・私はこんなにしょっぱい物が好きになってたんだ・・・イカンですね。で、今日もビフィズス菌を補給・・・ 夕方、一人前が脱出しました。(^O^) 断食３日後☆昼飯の後、腹が痛いです。ウン詰まりの痛みです。 で、爆発も毒ガス並にクサイんです。お尻フミフミマッサージをしてもらうと、脱出！！ デカイ！とにかくデカかった・・・ お腹が空っぽになりました 断食４日後★今日は出ません。何も努力してません。 繊維質も発酵食品も少ない食事でした。体操してから寝ます。 断食５日後★でましぇ〜ん。ビフィズス菌の摂取が少なかったからでしょうか？で、キムチを食べて寝ました。辛くて、くさいです。 断食６日目☆お腹の中が発酵してるみたいにポコオコしてます。そしで、デッカクてクサ〜イです。出そうなんですが、出ません。クルしい・・・体操＆マッサージののち、脱出。 ３日分入ってるのに、デッカイのが１個だった。まあ許そう・・・ その後・・・・ アレから、ビフィズス菌を摂取しています。 爆発のニオイが変わりました。クサイです。 まじめに有益菌を摂取しないと、折角の断食も、無駄になりますね。… １．２ヶ月に1回くらい してもいいかも・・・ と思います。 断食中・断食後は、水分多めが脱出しやすいみたいです。