掲示板で、黒酢飲んでます！ッて情報いただきました。
夕食前に飲んで朝スッキリだそうです。トモチンさん情報ありがとう。
で、薬局で探検！発見しました。

お酢には色んなアミノ酸が含まれていて、あの酸っぱい成分のクエン酸は疲労回復にもいいらしい。このクエン酸は、飲むと腸の働きが活発になって炭酸ガスを発生させ排便を促してくれるそかなんとか・・・です。
ふ〜ん。（笑）

発見したのは、「玄米黒酢」―名前はナカナカ効きそうなんだけどね。
これを水で薄めて好みで蜂蜜を入れて飲むと健康にいいらしいと、箱にも書いてあります。
以前りんご酢を飲んでました。これは、うんちゃん脱出と言うよりも健康＆肌にいいと聞いてチャレンジ。が、へっぽこなので挫折（笑）すっかり忘れてました。
こんどこそ！ヘナチョコパワー全開でガンバロー！
さて、５倍くらいに薄めるらしい、軽量カップに入れて２０ミリから､チャレンジ！

ヴーーーーー酸っぱいよぉ〜〜
って 当たり前（笑）なんだけどね。凹みました

１日目★朝ご飯の後飲んでみた。水で割っただけだとかなり酸っぱいです。凹みました。お腹がきゅるぅ~って､言ってますが、脱出予告では無い様子。
午後になり爆発が始まりました。夕方､ある事に気が付きました。
ニオイが違うんです！！
でも酸っぱいニオイじゃないけどね。（笑）
寝る前にも飲みました。蜂蜜入れたほうがいいみたい。

２日目★朝から飲んでます。酸っぱいけど慣れるしかないね。
ごっくぅ−ん。ひえ〜。参りました。
飲んだ後しばらくして胃がすっきりしてます、何でだろ？風邪でダウンしたので夜は飲めません、

風邪でダウンして、２日ほど休みしました。

改めて実験開始３日目★夕食後飲みました。今日は、オリゴ糖を入れて飲みました。少し酸っぱいのにも慣れた（ウソ）実は、この前までの２回の実験は計量ミスで、タクサン入れすぎてました。ドーりで酸っぱいと思った。
が！キチンと計量して飲んでも飲んだ後、息が酸っぱいです。あ〜ん。しばらく酸っぱい女でがんばらーっと。
今日は、食事にも気を使って納豆＆野菜系でタクサン繊維質も補給しました。

４日目☆朝からビックリする程デッカく爆発してます(笑) 朝起きてご飯を食べた後。爆発（笑）気配を感じて・・・踏ん張る！と脱出！！おーーーー。見事な脱出物
（＠⌒∇⌒＠） さて､朝の分も飲みますか。

５日目★今日は、出ないね。昨日の食事は？パンとカレー・・
栄養偏ってます。今日は昼と夜２回飲みました。脱出は不可です。

６日目☆ここ数日野菜が少ないね（反省）でも、快便家族は私の分まで脱出させてるんじゃないの？ッて言うくらい出てるそうです。いーーなぁ。無駄な（？）爆発はやや沈静化？ 昼ご飯の前に飲んみました。食後気配が！！ 急いでトイレに行く。踏ん張る！がんばる！ココは､気合だ！と、脱出。
嬉しいなー (@⌒∇⌒@)でも、もっと出そうなんだけどなぁ・・・ 寝る前にものみました。

７日目朝ご飯はりんごと紅茶、昼前ぼんやりしてると気配！！で、小さく脱出。やっぱり朝ご飯はたべたほうがいいみたいだね。今日はブスはあんまり爆発してないです。
あ！
ここで、一時中断。生理の前後何故か出やすい私。なので、実験しても意味が無いです。

再開しました！朝飲んで、ぼんやりと過します。オリゴ糖入りなので、爆発も沈静化。朝でっかく爆発するくらいで後は、平気です。今日は、出ませんでした･･･

再開２日目☆なーんと、朝飲むのを忘れてる。なのに･･･午前中に見事脱出。あれ？なんでだろー。夜飲んでおきます。

再開３日目★朝飲みました。あわただしく過すと、脱出を忘れてしまった･･･

再開４日目☆朝、飲み忘れる・・・・でも脱出。
？？？もしかして？１日遅れで脱出してるか？飲んだ翌日に出ている私。どこまでもニブイ・・・がっはっはー・・・

再開５日目★朝飲んでから、考えました。和食でお野菜が多い日は確立が高いかも･･･そんな訳で、狂牛病のお陰で成績がいい。腹八分ってのもいいのかもね。夜も飲みました。
が油断大敵！！出ねーじゃねえかよぉ〜！！

再開６日目☆生焼けのハンバーグを食べたらお腹を壊してます。
以前は、賞味期限が切れてる物も腐りかかった物だって、平気で食べられる強いお腹の私だったんだけど・・ちょっと人並みにデリケートになったのか？寝る前に飲みました。 明日はどーだろ？

その後・・・・
1日1回飲んでました。ご飯の内容にもよるのですが、脱出成功と不可能を繰り返しています。

お正月休みに入り、暴飲暴食のお餅食べすぎを繰り返してたっぷり蓄積しました。ここで、飲み忘れていた、黒酢を飲むと・・・・1人前脱出！あれ？なんでだろ？喜んで、翌日も飲んだところ・・・脱出不可？なんでだ？

食べ過ぎた時に黒酢を飲むと、胃がすっきりします。
劇的な効果は得られませんが『血行が良くなる』『疲労が蓄積しにくい』『肌の調子がよくるらしい』など、寒い時期は、お酢に含まれるクエン酸の効果は魅力的です。
生活の中に取り入れるのは、いいなーって。思いました。
で、採用します！！