最近のお腹事情・・・ 困ったことに爆発気味です。 掲示板では、見事なスカシ技を持った方がいらっしゃるのですが、チャレンジしてみましたが私は高度なテクニックが無いので、見事に爆発してしまいます（T_T) テレビを見てると「ブスの爆発は、我慢すると身体によくない」って言ってました。 が！乙女としては、いつでもどこでも発射するわけにはいかないです！ ストレスが溜まるとあっという間に、腸内環境が悪化(?)そうなったら、モー大変！バフバフ大爆発が始まります。 「ガス爆発には、オリゴ糖がイイ」と判っているはずですが、安売りでゲットしたデッカイオリゴ糖のボトルと、ニラメッコ状態だったりします。く（*´ー｀） エヘヘ。 そうなんです。実は、ちと甘い物が苦手だったりします。 ヨーグルトに入れるのもいいのだけれど、寒くなったんで何だか疎遠になっている。 頑張ってコーヒーに入れて飲んでいたのですが、ブラックが好きな私としては、我慢できなくなってしまった。 やっぱヘナチョコだったりする。（´Д｀） そこで！冷蔵庫を探検して考える事３０秒。残り物のレモンを発見！ おっし！廃物利用を兼ねてオリゴ糖を入れてホットレモネードを製作。 レモンを絞って、オリゴ糖を入れてお湯を注ぐ・・・ あ〜ら簡単！オマケに、うっま〜い！ビタミンＣも補給だぜ！何だかこの甘酸っぱい所が、タマラナイ・・・ あ〜ん。スーパーでレモンを購入して飲み始めました。 ところが、毎日レモンを使ってるとコリャ大変。まず。案外値段が高い・・・ヘナチョコぐうたらのりちゃんまんには、レモンを絞るのが苦痛だったりする。おまけに上手に絞れない！ゴミが出る！ ウッ･･･。こりゃ参った。 そこで！また、考える事１分１５秒！ そうだ！「ポッカ１００レモン」ってのがあるじゃん！！ これって、既に絞ってあるもんねーーー。オマケにレモン買うより経済的！だったりします。早速スーパーで購入して作りました。 ポッカ１００レモン＋オリゴ糖+お湯を注ぐ・・・ ヤッホー！お手軽＆リーズナブル。あ〜〜楽チンだぁ で・・・ッオリゴ糖入りレモネードを１日３杯―５杯位好きな時間に飲んで暮らします。 ３日目くらいたった頃、やや爆発鎮静化。（⌒∇⌒）更に１週間を過ぎた頃、なーんと、バナナなうんちゃんに遭遇！うっとり眺めながらオヒサシブリね！とご挨拶してしまいました。思わす嬉しくて家族に報告しました。 （＠⌒∇⌒＠） そして、２週間位飲み続けてます。 今の所、爆発が改善されてます。毎日うんちゃんには遭遇できませんが、お腹のブクブク感が改善されてます。そして時々自然分娩も出来ました。気持ちいいです。 少し、乙女のストレスは減りました。ふぅ〜。 やっぱり、日々の小さな積み重ねが、とっても大事な事だと改めて感じました。腸内環境は思うよりもデリケートな様です。 日頃お薬に頼ってる人は、腸内の有益な菌が減少していると思われます。オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサになるので腸内環境を整えるのに役立つんじゃないでしょうか？ 気になるカロリーですが、 オリゴ糖は、砂糖の２分の１なのです。 長時間の加熱調理には向かないので、飲み物やデザートで摂るほうがいいみたいですね。 暖かい時期は、アイスもイケます。

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