じっ実は・・・・。 この企画。1ヶ月前に試したんです。本で、見かけて興味をもって、速攻薬局へ行って探すと、「乾燥ビール酵母」なる物が売ってました。うふっ。 しかし・・・。何を間違えたのか？？激マズの為４日で挫折・・・ その後も、気になるんだけど再開できない。ヘナチョコな私。 HPに遊びに来てくれる「ももさん」は実験してるって、情報をもらいました。サンキューです。 わたしもがんばろう！！と、思い再開を決定！！ずーと、残っててもったいないしね・・・。新聞でも栄養面で優れているし、テレビでダイエットの効果があると、取り上げられて品薄状態だという事でした。
さて、なぜデルのか？「ビール酵母とヨーグルトがオナカの中で反応して炭酸ガスが発生して満腹感を得られるらしい、そして炭酸ガスが腸を刺激して便秘にも効果があるのでは？？」と、言う事らしい。フムフム・・
さて、ヘナチョコな私の失敗、何が？ダメだったのか？再確認！
食べ方はヨーグルト１００ｇに大さじ１杯（６ｇ）のビール酵母が基本！ヨーグルトは何でもいいらしい。今回は真面目に計ってみました。案外少ないんです。ｯて事は前回は、量の間違い（ビール酵母が多すぎる）
で、（＞＜）だった。こんどこそ！根性見せてやる！！じゃなくて、計量してやるぜ。がっるぅ〜〜！！
１日目★キチンと計ると、前回ほどじゃないです。何とかいけるｶﾅ？１日２回食べる事にしました。私はプレーンヨーグルト＆レモンの絞り汁にしました。食べてすぐお腹がブクブクした感じがします。その後、ブスが発生しました。
２日目★朝から、実験しています。１００ｇのヨーグルトに大さじ１杯のビール酵母 ＋レモン汁朝ご飯の前にたべました。その後普通に過ごします、が・・・。異常なし、夕方、晩ご飯の前に食べました。量がすくないのかな？と、思いましたので、倍にして食べましたが。。。うーん。お腹ブクブク感はあるんだけど、ブスも爆発してるんだけど・・・。気配がない！！ うーん・・・まだ、２日目なのでこのまま続行します。しかし、この味・・・（;´Д‘）です。
３日目★プレーン＋レモンに限界を感じてしまった私。しかーしここで止めては、いつものヘナチョコのりちゃんまんになってしまう！！今日は、ヨーグルトを味付にしました。味が付いている方が続けるのにいいという記事を読んだのもありダノンのフルーツセレクションでチャレンジ・・・。あれ？イケてるじゃん。酵母の独特の味が分からないです。食べるとオナカで膨らんでいるのがわかります。今日からダイエットも兼ねて空腹を感じた時にぱくぱく食べる事になりました。２個目も夕食前に食べました。依然ブスの爆発ばかりです（＞＜）うむ・・。夜中に更にモウ１回食べてから寝ました。
４日目★うーん今日は2回食べました・・・爆発のみで出ませんなあ・・・ しかし！発見☆朝ご飯の代わりにヨーブルト１パックと大さじ１杯のビール酵母を食べました。で、ちょっと急いでいたんでそのまま外出・・・。そして、４時間が経過・・・なのに、空腹感がないんです！！おやーー。こっこれはっ！ダイエット効果って言うのはこの事だ！！ ブスは爆発はしています（笑）回数は少し減りました。 夜食にはいいなぁ･･･でも、何で出ないんだ？。繊維質が足りないの？うーん。そうかもなぁ・・。
５日目★ばたばたしていました。オマケにヨーグルトがない！！うーん。考えた結果・・ヤクルトと牛乳で割って飲んでしまいました。意味不明。でも、オナカで膨らむ感覚がないんです。やっぱり、ヨーグルトじゃないと駄目なのね･･。ふーー。ずーっと溜まってるんです。お腹が少し痛いです。苦しいです。
６日目☆今日はプレーンヨーグルトにミルクジャムを入れて・・・。過去最高にウマいです。これに決定！！ その後、梅干し昆布を食べて繊維質補給・・・さすがに１週間は続く便秘はツライです。うー。でっ！！待ちに待った脱出☆小さいです（＞＜；）
こっこれが、待ち焦がれた１週間の結晶。小さすぎる。ので、ミルマグを飲んで、待つ事にしました。午後3時になってから、昼食を摂っていない事に気が付きました。マジでお腹が減りません。でも、食べないのででないのでしょうか？？うーん。それに、満腹感があるぞ！！夕方また、食べておきました。
しかし、１つイイコトがあります、こんなにうんちゃんをしてないのに、吹き出物がでません、おまけに肌がさらさら・・・。お肌にはいいのね。残るは脱出のみ。デロデロデロ〜ン♪
７日目☆昨日あれからミルマグ効果？なのでしょうか?３回脱出しました。（大物）便秘の対してのあまり芳しい効果は現れていませんが、満腹感があります。そろそろ体重計に乗ってにみようかな？
８日目★おさぼりです。（＞＜；）
９日目★今日は、朝食べました。ブス爆発もおさましました。が・・・・。うんちゃんは？って、かんじです。どうやら、これだけでは、脱出は不可能みたいです･･･。（＞＜；）でも、空腹満は押さえられるので、ダイエットで食事制限をしている人は食事の少し前に食べるのがいいかも・・
１０日目☆今日は早起き（＾o＾）しました。で、サンドウィッチとコーヒーとピザトースト（食べ過ぎ！！）更に、ビール酵母ヨーグルト２５０ｇ+ミルクジャムを食べる。我ながら恐ろしい食欲･･･。食後にヨーグルトじゃ全くダイエットにならないじゃん！でも（*o*）出ました。普通サイズ。うれしいです。
1１日目★今日は、朝ご飯にヨーグルトを食べました。出ません。お腹が張ってます。少し不規則な食生活なのでしょうか？？ウーム･･･。
１２日目☆あんまりお腹が張るんので、昨日の夜ミルマグを寝る前に飲みました。夕方、脱出！大物です。昼に食べてます。夜、白いちじくなるドライフルーツを１個食べると････残り全部（？）って言うほど、でました。びっくり☆
１３日目☆晩ご飯にコンニャクの入った里イモの煮物を食べました。白菜のつけもの、切り干し大根ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ･･。繊維質たっぷりのご飯メニューにしたら、脱出☆おーーー・・・やっぱり、ビール酵母ヨーグルト＋繊維質の食事が成功の秘訣だ！と、思ってしまった。
ビール酵母ヨーグルトは、食べると満腹感があります。おやつや夜食にすると、簡単にダイエットので助けになります。繊維質を取るように心がければ、それ以外は好きな物が食べられます。
さて？のりちゃんまんの体重は？どーなんでしょね。ふふふっふ・・。
って、見た目変わってないじゃん！(;´Д`)
食生活も気をつけた方がイイ結果が得られます。
お友達がビール酵母ダイエットと試しました。
ちっとも満腹感がしないそうです(笑)
でも、続けた所・・・肌の調子がよくなっていました。
で〜〜〜〜も〜〜痩せてません！！ |
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